¿Alguna vez te arrepientes de cómo reaccionas en momentos de tensión y desearías poder manejarlos con más gracia?
¿O te preguntas por qué ciertas cosas hacen que pierdas la calma… que cruces la línea de la cordura y te vuelvas loco… o incluso que estalles?
¿Cómo respondes cuando las personas cercanas a ti reaccionan de esa manera o se expresan con intensidad?
¿Por qué ciertas cosas parecen apretar los botones equivocados?
¿Qué tienen esas acciones, situaciones o personas en particular?…
¿Por qué reaccionamos con tanta fuerza?… ¿y cómo podemos transformar estos patrones de reactividad?
Muchas preguntas. Y muchas respuestas.
En este entrenamiento abordamos estas preguntas desde diferentes ángulos. Empezamos a nivel mental y emocional, y luego nos enfocamos en un enfoque visceral: conectando con la sabiduría de nuestros cuerpos, encontramos allí tanto las respuestas como el camino hacia la transformación.
Exploramos:
- Nuestros patrones de reactividad: Diversas dinámicas e indagaciones inspiradas en la Comunicación No Violenta (CNV), la Somática, las Constelaciones Familiares y la Neurociencia.
- Recondicionamiento positivo: Cambios internos profundos para encontrar nuevas respuestas ante situaciones difíciles, ampliando así la posibilidad de interactuar con esos retos en el futuro.
- Estiramiento transformador: Navegar entre las zonas de confort, pánico y malestar estratégico, donde aceptamos el desafío y crecemos.
- Mapa de reactividad: Qué te detona y cómo afecta a tu cuerpo.
- Prevención y remedios frente a detonantes: Prácticas de apoyo para antes, durante y después de ser activado.
- Neurobiología interpersonal: La mecánica de nuestro sistema límbico: lucha, huida, congelación y complacencia.
- Auto-regulación y co-regulación: Calmarte y regular tanto a ti mismo como a los demás.
Puedes Ganar:
- Transformación: Cambios internos profundos en relación con cómo reaccionamos ante un estímulo (detonante).
- Sanación emocional y resiliencia: Nuevas vías para digerir emociones intensas como la ira, la vergüenza, la envidia o los celos.
- Compostura: Desarrollar una presencia relajada frente a expresiones intensas de los demás.
- Mayor capacidad: Abrirse tanto al dolor como a la alegría por igual.
- Apoyo práctico: Procesos para transformar tus propios patrones reactivos y los de otros. Aprendemos y practicamos juntos, para luego aplicarlo en nuestra vida.
No se requiere experiencia previa.
Este es 1 día dentro de una serie de 8 entrenamientos independientes, pero que se complementan mutuamente.
Para descubrir los demás, así como el grupo continuo de aprendizaje y apoyo, y todos los detalles prácticos, consulta aquí
